Pilates para embarazadas y post-parto

El Pilates para embarazadas y post-parto es muy beneficioso por las siguientes razones:

1- Ayuda a mantener  y fomentar una buena postura , y a corregir la inclinación pélvica que se produce durante el embarazo, y que suele crear molestias lumbares y posturale

2- Aumenta la capacidad respiratoria que durante el embarazo se ve reducida por el volumen del feto y mejora la respiración en el parto

3- Mejora la circulación sanguínea y previene la aparición de varices y calambres en las piernas.

4- Facilita el parto, debido al fortalecimiento del suelo pélvico, y te ayuda a conseguir una mayor relajación

5- Prepara físicamente el cuerpo para el parto y posparto, ayudando a mejorar la fuerza expulsiva durante el parto. y una mayor rapidez en la recuperación

6- Ayuda a preparar la parte superior del cuerpo (miembros superiores, cervicales…) ante las demandas de cuidado del recién nacido (lactancia, cambio de pañales, transportar al bebé…)